我每天坚持2个小时的健身！必须吃下几个鸡蛋才能补回蛋白？
通常说人一天吃两个鸡蛋最好了。因为吃多了也不能吸收。
对蛋白质的吸收是有限的,人每天吸收的量大概有两个鸡蛋那么多,不过根据你的体重考虑,加上健身新陈代谢加快,控制在2或3个比较合适健身??
应该看你的运动量了1
中国健美队员钱吉成,中国世界健美冠军的第一人,每天吃几十个鸡蛋http://sports.sina.com.cn/doha2006/o/bn/2006-12-10/18422627925.shtml2-3个最适合...2个比较适中两个，剩下的你多吃了也不吸收两个,最好是水煮蛋两个，大家都知道呢！！
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对于天天有健身习惯的人，一天内最多能吃几个鸡蛋？》版权归原作者所有，仅供参考，来自健康人生，转载请注明：
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